O que tenho pra te dizer hoje é muito bacana e acho que vai gostar se você
tem interesse em refeições emagrecedoras (de verdade)…
tem interesse em refeições emagrecedoras (de verdade)…
Quero compartilhar com você este post abaixo que o Rodrigo Polesso, autor do http://hotmart.net.br/show.html?a=C4586161P mais bestseller nacional sobre emagrecimento verdadeiro escreveu. Aproveite!
Sabe, uma das perguntas mais comuns que me fazem é:
“Rodrigo, o que exatamente você come em cada refeição
no dia-a-dia pra emagrecer e manter o peso ideal?”
no dia-a-dia pra emagrecer e manter o peso ideal?”
Olha, não sei, mas talvez as pessoas achem que só por que eu sou
hoje o fundador do Emagrecer De Vez e autor aí do maior bestseller
nacional sobre emagrecimento, eu guardo algum segredo jamais
divulgado publicamente…
hoje o fundador do Emagrecer De Vez e autor aí do maior bestseller
nacional sobre emagrecimento, eu guardo algum segredo jamais
divulgado publicamente…
Não!
Eu, assim como você, sou uma pessoa normal…
À alguns anos atrás, eu estava acima do peso e decidi focar
intensamente em desmantelar as balelas ditas por aí sobre emagrecimento e tive
a bela surpresa de saber que muitas outras pessoas estavam interessadas nisso também.
intensamente em desmantelar as balelas ditas por aí sobre emagrecimento e tive
a bela surpresa de saber que muitas outras pessoas estavam interessadas nisso também.
Importante: Leia o resto deste post somente se você leva a sério o seu corpo, saúde e
estilo de vida. Se você procura uma pílula mágica, pode investir seu tempo em outra coisa.
estilo de vida. Se você procura uma pílula mágica, pode investir seu tempo em outra coisa.
Agora, veja se você também se identifica com o seguinte:
Uma coisa que me lembro era de estar cansado de comer as mesmas comidas
sem graça e sem gosto que vinha comendo pra emagrecer na época.
sem graça e sem gosto que vinha comendo pra emagrecer na época.
Sabe o que é estar com FOME e saber que o que te espera é uma refeição
pequena, sem gosto e sem graça?
pequena, sem gosto e sem graça?
E pior, não ter variedade nas refeições, tendo que aturar as benditas mesmas
coisas dia vai e dia vem? pois é… eu sei bem o que isso e lembro deste tempo
com angústia…
coisas dia vai e dia vem? pois é… eu sei bem o que isso e lembro deste tempo
com angústia…
Porém, não é pra compartilhar meu sofrimento passado que escrevo, mas, sim,
pra compartilhar a luz no fim do túnel que encontrei e que me faz sorrir hoje
a cada refeição que faço.
pra compartilhar a luz no fim do túnel que encontrei e que me faz sorrir hoje
a cada refeição que faço.
Imagine comigo, estar com fome e saber que o que te espera
na próxima refeição é um prato diferente que te dá água na boca só de pensar e,
tão importante quanto, saber que você pode comer o quanto quiser dele
que ainda assim, você estará emagrecendo naturalmente e mantendo o peso ideal!
na próxima refeição é um prato diferente que te dá água na boca só de pensar e,
tão importante quanto, saber que você pode comer o quanto quiser dele
que ainda assim, você estará emagrecendo naturalmente e mantendo o peso ideal!
Imagine comer até mesmo uma sobremesa deliciosa depois desta refeição e, SIM,
estar contribuindo, ao mesmo tempo, para seu emagrecimento.
estar contribuindo, ao mesmo tempo, para seu emagrecimento.
Isso sim é o SONHO! Alias… é sonho pra muita gente, porém, pra mim e pra muitos
outros, isso é pura realidade. É assim que vivo meu dia-a-dia e muitos simplesmente
não acreditam que é possível… fazer o que…
outros, isso é pura realidade. É assim que vivo meu dia-a-dia e muitos simplesmente
não acreditam que é possível… fazer o que…
Porém, esta é a minha resposta pra pergunta ali de cima!
É aí que eu explico (somente para aqueles que merecem) o porquê de isso ser possível, sim,
comprovado cientificamente.
comprovado cientificamente.
Veja estes 3 grande mitos abaixo. Espero que você já não caia mais neles!
1. Você precisa comer alimentos sem graça e sem gosto pra emagrecer
2. Você precisa comer pouco pra emagrecer
3. Você precisa se conformar com a falta de variedade da sua alimentação
2. Você precisa comer pouco pra emagrecer
3. Você precisa se conformar com a falta de variedade da sua alimentação
Não, não e não…
Emagrecer e ter um corpo em forma é um estilo de vida sensacional que está ao
alcance de todos que decidem ignorar as balelas por aí e focarem no que
comprovadamente funciona!
alcance de todos que decidem ignorar as balelas por aí e focarem no que
comprovadamente funciona!
Eu também caí nas mentiras divulgadas pela mídia por aí sobre emagrecimento…
Aqui está a verdade:
Tudo que importa são os ingredientes que você usa nas suas refeições.
Se estes ingredientes favorecem a queima de gordura, ajudando os hormônios
queimadores de gordura do corpo e paralizando os hormônios armazenadores,
a sua refeição será emagrecedora e você poderá comer o quanto quiser dela, ponto!
queimadores de gordura do corpo e paralizando os hormônios armazenadores,
a sua refeição será emagrecedora e você poderá comer o quanto quiser dela, ponto!
Se tem uma grande verdade hoje, comprovada cientificamente inúmeras vezes,
é que para emagrecer, o que importa é a QUALIDADE do que você come e não
a QUANTIDADE, conforme divulgado por aí pelos irresponsáveis interesseiros.
é que para emagrecer, o que importa é a QUALIDADE do que você come e não
a QUANTIDADE, conforme divulgado por aí pelos irresponsáveis interesseiros.
Logo, se você se alimenta de refeições feitas com os ingredientes certos, emagrecedores,
não importa em nada a quantia que você come, uma vez que o impacto hormonal
da refeição será positivo e incentivador do emagrecimento saudável.
não importa em nada a quantia que você come, uma vez que o impacto hormonal
da refeição será positivo e incentivador do emagrecimento saudável.
Uma alimentação emagrecedora é absolutamente deliciosa!
Esta é outra imagem pintada diferente pela mídia!
Veja abaixo alguns alimentos que fazem parte do meu estilo de vida alimentar,
os quais, eu como a vontade quando quiser, tranquilamente:
os quais, eu como a vontade quando quiser, tranquilamente:
Manteiga, bacon, hamburger, torta salgada, sal, queijos, chocolate, brownie, sorvete,
tortilhas mexicanas, panquecas de carne moída, etc, etc… poderia listar dezenas de pratos aqui.
tortilhas mexicanas, panquecas de carne moída, etc, etc… poderia listar dezenas de pratos aqui.
Mas acho que deu pra pegar a idéia, certo? Muita gente acha que isso é o oposto de emagrecimento,
amargo engano!
amargo engano!
Agora, o ponto chave é:
Estes pratos precisam ser feitos dos ingredientes CERTOS!
Ingredientes estes que favorecem o sistema hormonal emagrecedor do corpo e
bloqueiam o sistema armazenador de gordura (sim, até mesmo o brownie, chocolate e sorvete
que mencionei acima, são emagrecedores por usarem os ingredientes certos e ignorarem os errados).
bloqueiam o sistema armazenador de gordura (sim, até mesmo o brownie, chocolate e sorvete
que mencionei acima, são emagrecedores por usarem os ingredientes certos e ignorarem os errados).
Em outras palavras, estes pratos precisam deixar o hormônio insulina trabalhando sob controle no sangue,
tal como o hormônio glucacon, cortisol, etc. Além disso, precisam também favorecer o funcionamento
natural das enzimas HSL e LPL.
tal como o hormônio glucacon, cortisol, etc. Além disso, precisam também favorecer o funcionamento
natural das enzimas HSL e LPL.
Estes nomes “alienígenas” acima são os principais mecanismos que estão envolvidos com queima ou
armazenamento de gordura no corpo humano.
armazenamento de gordura no corpo humano.
Se sua alimentação está de acordo com eles, você emagrece naturalmente, continuamente e mantém
seu peso ideal sem o menor esforço, com tranquilidade. É assim que eu e muitos outros vivem o dia-a-dia
em forma, enquanto degustando de refeições simplesmente deliciosas.
seu peso ideal sem o menor esforço, com tranquilidade. É assim que eu e muitos outros vivem o dia-a-dia
em forma, enquanto degustando de refeições simplesmente deliciosas.
Agora, melhor ainda, é que os ingredientes usados para deixar estes pratos emagrecedores, são normais,
comuns e fáceis de se encontrar em sua grande maioria e os pratos em questão são rápidos e fáceis
de se preparar, afinal, não sei você, mas eu sou um “zé da esquerda” na cozinha.
comuns e fáceis de se encontrar em sua grande maioria e os pratos em questão são rápidos e fáceis
de se preparar, afinal, não sei você, mas eu sou um “zé da esquerda” na cozinha.
Realmente não tem segredo! Se até eu consigo fazer, você com certeza também consegue!
A mensagem que quero propagar é: Diga NÃO à uma alimentação sem graça e tediosa!
Emagrecer e ter o peso ideal é um estilo de vida prazeroso e simples quando seguimos as verdades nutricionais
e ignoramos os contos de fadas por aí!
e ignoramos os contos de fadas por aí!
Ao longo dos anos, com bastante tentativa e erro, eu venho colecionando algumas das minhas receitas emagrecedoras
favoritas, pra ser fácil de eu ter em mãos pra escolher, preparar e degustar à cada refeição, porém,
as divulguei.
favoritas, pra ser fácil de eu ter em mãos pra escolher, preparar e degustar à cada refeição, porém,
as divulguei.
No entanto, eu conto mais pra você sobre isso depois…
Como este post já está loooongo demais, faz assim, no próximo post daqui 2 dias,
vou ver se consigo te mandar de presente umas receitas que gosto bastante pra você
prepará-las aí na sua cozinha e começar a criar o seu estilo de vida alimentar emagrecedor e delicioso.
vou ver se consigo te mandar de presente umas receitas que gosto bastante pra você
prepará-las aí na sua cozinha e começar a criar o seu estilo de vida alimentar emagrecedor e delicioso.
Combinado?
Espero que estes conhecimentos tenham sido úteis pra você hoje! :)
Um grande abraço,
OBS: Deu até fome falando sobre isso, vou lá preparar meu almoço DELICIOSO aqui =)
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